スギナ-健康食品

アレルギーで悩んでいませんか？

スギナはトクサ科の多年生シダ類で、緑色の茎葉です。農道などに自生して、春先には根茎の節の所々からつくし（土筆）を出し、胞子を放出します。

近年、欧米でも薬草として関心が高まり、ドイツのメディカルハーブに加えられています。

• アレルギーで悩んでいる
• 疲れている

中国の書「本草綱目拾遺」には、利尿、血圧降下、心血管・膵臓の強化、去痰、鎮咳、便血や鼻血の止血などの効用があると伝えています。

アメリカではホーステイル（馬の尻尾）と呼ばれ、肉体疲労、貧血、前立腺肥大、子供の夜尿症に効果があるとされています。

スギナにはリン、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、ゲルマニウムといったミネラルを多く含み、カルシウムなどはホウレン草の150倍（100ｇ中1740ｍｇ）にも達します。

スギナの含有成分において、ミネラルの中でも特に珪素（しりか）が注目されています。

多くの現代病は加工食品の有害物質による、組織の酸素欠乏が原因になっていることが多いようですが、珪素は酸欠状態を招く物質を吸着して改善し、赤血球を増やし、組織を活性化することが確認されています。